中老年人生殖器萎缩怎么办?丁丁是男性非常重要的生殖器官，老年人们一定要正确的认识和对待性生活的问题，端正态度，保持积极乐观的心态，并掌握基本的性生活技巧与方法，不仅能够有效的增强夫妻之间的感情，还能让自己的健康状况有所改善。

　　中老年人要保持良好的心态:不要觉得性生活对于中老年人来说是可有可无的，更不要怕自己的性功能衰退，或担心没有吸引力等。

　　针对性的进行锻炼：这种方式又叫提肛法，控制尿液流出的时候肛门是收紧的，尝试做10-20次控尿，20以后你感觉PC肌疲惫，那么你的PC肌无疑是衰弱的。刚开始做的一周内，做30次收缩后，应该有休息时间，不要超过60-90次。训练一个月后你会感觉到你的晨勃是非常有力的，平时生殖器勃起时也会更硬。

　　对生殖器进行按摩：这种是通过用手对生殖器进行按摩操作，增加阴茎的流血量来使生殖器在勃起时变硬，在阴茎半勃起的状态下用从阴茎根部到龟头挤压。

　　从饮食与生活习惯上改善：中老年人的生活习惯对身体影响很大，首先是饮食上的问题，过度饮酒、吸烟没有注重矿物质的补充。

　　最后要告诉大家的就是，人体也遵循着用进废退这个原则，如果性器官长期不用就有可能造成生殖器萎缩这种情况，因此即是中老年人也不要忽视性生活的重要性。