男性精子的质量直接影响男性的生育能力。导致男性精子问题的因素有哪些?男性如何保证精子的存活率?精子存活率在0时如何提高?

　　如何提高0精子存活率

　　事实上，越来越多的男性面临精子数量和质量下降的尴尬。而在不孕症门诊不育夫妇中，男性精子的数量和质量已达不到不孕症的要求，约占30%。在常规精子检查中，来检查的男性中，精子质量正常的不到60%。

　　调查显示，与三四十年前相比，男性每毫升精液中的精子数量已从约1亿下降到4000万。两千万是底线。在任何较低的层次上都很难怀孕。目前男性精子的质量和数量正在下降，这是一个公认的事实。

　　精子其实很娇嫩，高温、饮酒、久坐都会影响他们的生存环境。过度性行为、吸烟和饮酒以及过度上网都会导致精子活力下降、精子密度降低和精子过度死亡。此外，睡眠不足、睡眠质量差、生活不规律也是导致男性体质下降、精子衰竭的重要原因。

　　值得注意的是，精子质量在年轻时一直在下降。曾经被视为“精子富矿”的大学生精子质量令人担忧。计划生育机构曾在高校公开征集精子，但出乎意料的是，前来捐精的400名大学生中，只有不到50名符合条件。

　　不孕症专家认为，吸烟、酗酒、通宵上网等不良习惯影响精子存活率。一些大学生性生活过早、频繁，也是导致自身生殖失调和病理改变的重要因素之一。

　　没有必要为精子存活测试做任何特别的准备。长期不射精往往导致精子密度高，死精多，精子活力差，这是正常的。因此，精液检查前最好禁欲5-7天。方法是自慰，将精液射入容器，然后交给医生观察。观察20分钟后，正常精子活力应在60%以上。