男性不育伤害男性的身心健康，影响家庭和睦，其中精子的质量与其有着千丝万缕的关系。所以，有正常的性生活的夫妻，没有采取任何避孕措施且同房一年以上还未生育者，一定要到医院进行专业检查。与此同时，在生活中，也要多加注意。那么，在日常生活中要如何预防死精症呢，我们来看看医生怎么介绍的。

　　日常生活中如何预防死精症

　　医生说到，死精症是指精子成活率减少，死精子超过40%者，本病为男子不育原因之一。精液化验检查，发现死精子占40%以上者，可诊断为本病。因检查方法不当或不按正常规定而人为造成的死精子增多，或精子活动力极弱或不活动而并非真正死精者，不属本病。怎么知道自己是不是得了死精子

　　禁欲时间过久，死精子数增多，精子成活率下降。精子在不同的环境、气温条件下存活的时间也有差别，如在过冷或过热的环境中等，两者应与死精子症加以鉴别。日常生活中，预防死精症疾病发生，我们要注意以下几点：

　　一、避免睾丸温度升高：睾丸是一个很娇嫩的器官，它的较佳工作温度要比人的体温低1度左右。如果温度太高，就会影响精子的产生。所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免，如：长时间骑自行车，泡热水澡，穿牛仔裤等。

　　二、改变不良的习惯：戒烟戒酒。不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲。另外，还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

　　三、掌握一定的性知识：了解男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等。一定要及时诊治。

　　四、做好职业防护：如果您经常接触放射性物质，高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意。如果近期想要孩子，较好能够脱离此类工作半年后再生育。