生活中，经常会听到尿频、尿急，没有过这个经历的人，感觉到没有什么，有过这个经历的人，则会感觉到糟糕透了，特别是男性，更是深受其害。

　　以尿频来说，不少人因为排尿频繁、次数增多，甚至达到了一个小时一次，到了晚上，更是感觉糟糕;而以尿急来说，一旦慢了很多，甚至会造成尿在裤子里。尿频、尿急给人们的生活带来了不小的影响。想要避免尿频尿急更好的促进保健，首先，需要你知道哪些原因导致你尿频、尿急?

　　1、饮食不当

　　我们知道正确、科学的饮食，是维持健康、促进保健比较好的方式。

　　但是，当你出现饮食不当、饮食不正确的时候，那么就要注意了，其中以喝水来说，当你出现喝水的量增多、或者喝了容易产生尿液的饮品;需要注意的是，你可能因为吃了一些利尿的食物，例如西瓜，也会导致你尿量增多，随后会发生尿频、尿急等 情况。

　　2、膀胱异常导致

　　膀胱是储存尿液的器官，当膀胱储存的空间没有了，就会提醒你需要排尿了。

　　有些时候，当你的膀胱受到炎症刺激，会导致尿意中枢不断地处于兴奋状态下，随后会让你产生尿频的感觉。当伴随结石的话，还可能影响膀胱储存尿液的容量减少，影响到正常的排尿。

　　3、精神导致

　　当考虑尿频尿急的原因时，精神状态导致的尿频尿急不能忽视，你也可能有这样的感觉，当你处于紧张、激动的状态下，竟然不自觉的想要尿尿。这样的情况，往往也是排尿系统出现了问题。

　　更多的时候，对于尿频尿急，你需要考虑是不是身体出现了病症。

　　4、前列腺出现病症

　　对于男性来说，如果前列腺出现了异常，需要引起重视，前列腺出现病症，会影响到男性的正常排尿，导致尿液增多、排尿频繁等，随后也可能伴随尿急的发生。例如，最常见的前列腺增生等。

　　5、尿道炎

　　在生活中，尿道出现病症，例如尿道炎的出现，也需要你多重视，以男性来说，如果出现了尿道炎，会损伤尿道口，导致排尿出现困难，伴随尿频、尿急的发生。

　　6、出现泌尿系统感染

　　在生活中，尿频、尿急往往属于泌尿系统方面的疾病，这个时候，就要考虑泌尿系统出现问题，特别是老年人更要多注意。

　　出现尿频尿急不能忽视，一定要重视，科学护理保健，让你远离排尿不畅，获得健康好身体。