许多男性朋友并不确切地知道什么是精子质量标准。常规精液分析主要可以了解精液中的精液量、精子密度和精子总数、精子凝集、精子活力和活力、精子形态、精液液化等。希望通过以下能够让男性朋友了解更多这方面的知识。
 
　　衡量精子质量的标准包括以下：
 
　　1。精液量：正常≥2ml。过量大于7ml，精子密度降低，还容易流出阴道；小于2ml太小。
 
　　2。颜色：通常为灰白色或略带黄色。乳白色或黄绿色表示生殖道或附属性腺的炎症。
 
　　3。ph值：精液的正常ph值为72~78。在精囊梗阻或尿液污染中发现少于72例；在精囊炎症或标本老化中发现超过78例。
 
　　4。液化时间：正常精液射出后，在精囊凝固酶的作用下变成果冻，在前列腺液化酶的作用下变成液体，作用时间为15~30min。射精后30分钟，精液仍未液化是不正常的。
 
　　5。粘度：用玻璃棒触摸液化精液，轻轻举起，形成精液膜。当长度小于2cm时，杆长小于2min。
 
　　6。精子的数目：一般表示每毫升精液的精子数。正常计数≥20×106/ml。低于此值的精子太少。
 
　　7。精子形态：精子形态正常（>50%）可导致不孕。
 
　　8。积极力量：精子在一条直线≥50中快速向前移动。
 
　　9。白细胞：正常精液中白细胞<1×106ml。白血球增多症表示生殖道或附属性腺感染。
 
　　10。存活率：通常指射精后1小时内，活精子≥占50%。精子活力和存活率下降的常见。
 
现在介绍一些食疗法：
 
　　1。滑粘食物：据研究，精氨酸是精子形成的重要组成部分，能增强精子的能动性。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼、松木、芝麻、花生仁、核桃。
 
　　2。动物内脏：这种食物含有大量胆固醇，其中约有10种是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这种食物，对增强性功能有一定作用。
 
　　3。富锌食品：各种植物性食品中锌含量较高，如豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在各种动物食品中，牡蛎是很富含锌的。此外，牛肉、鸡肝、鸡蛋、羊排、猪肉等锌也较多。
 
　　4。注重保健：男性健康护理是非常必要的。男性需要注意饮食结构的调节，补充肾实质，减少肾实质的消耗等。
 
　　5。调整生活：提供宜居环境：男士要注意不要饮酒，辛辣，不要穿或少穿牛仔裤，不要洗或少桑拿，应避免高温和辐射工作环境。男性精子非常脆弱，其正常生长温度需要比体温低1至2°C。
 
　　6。减少感染：促进健康的性生活：年轻的朋友如果有肮脏的性行为或桑拿活动，可能会导致感染。
 
　　以上就是对精子质量的标准和如何提高精子质量的方法的介绍，希望对广大男性朋友能够有所帮助。