牡蛎又叫生蚝，是一种营养丰富的海鲜食品，经常食用牡蛎对人体健康十分有益。对于男性而言，牡蛎还是一种缓解疲劳，补充能量，提升男人性能力的天然补品和良药。下面，让我们一起扒一扒牡蛎对改善男性健康的益处吧。

　　提升男人生育能力

　　牡蛎富含丰富的锌元素，对促进男性健康，提升男性生殖能力十分有益。同时，常吃牡蛎，补充锌元素，对有效改善前列腺肥大等男性疾病也有显著效果。

　　强肝解毒

　　牡蛎含有一种人体健康所需的物质——肝糖元。肝糖元储存于肝脏与肌肉中，和细胞的分裂、再生以及红细胞的活性化关系密切，有利于改善肝功能，缓解疲劳，增强体质。此外，牡蛎中的牛磺酸能够促进胆汁分泌，排除肝脏中淤积的中性脂肪，进而有效改善肝脏的解毒功能。

　　缓解失眠

　　牡蛎中的硒元素有利于调节神经、稳定情绪。因此，经常食用牡蛎可以有效改善心悸失眠、烦躁不安、头晕目眩等症状。有失眠症状的人，每天食用适量的牡蛎可以滋阴养血，有效改善睡眠状况。

　　缓解工作压力

　　牡蛎的贝壳需要时常闭合，而闭合时会产生极大的力量，这股力量来自生蚝中的糖本。男性经常食用生蚝，糖本就会为身体提供充足的能量，从而缓解男性疲劳，减轻工作压力，改善男人身体乏累的状态。